Diyet - Beslenme

Kilo vermek için türlü yöntemler deniyor olabilirsiniz. Çoğu zaman spora sarılmak ya da sadece diyet listelerine sadık kalmak içn büyük çaba harcıyor ancak çözüm bulamıyorsan biraz psikolojini masaya yatırmanı öneriyoruz. Psikoloji bu kadar etkili...

Kilo vermek, forma girmek sadece yaz yaklaştığında yapılan hazırlıklar gibi düşünülüyor olsa da, aslında en kolay ve keyifli zaman kış ayları. Hem acele etmeden ve yeterince zamana sahipken kilo verebilir, hem de sporla, bedeninizi...

Metabolizmanızın doğru çalışması ve diyetlerinizden istediğiniz performansı yakalamanız için kahvaltı son derece önem taşıyor. Uyku sonras, güne başlarken ilk öğününüz olan kahvaltı, sağlık açısından oldukça önemli bir pozisyonda yer alıyor. Güne nasıl başladığınız devamı için...

Havalar hızla değişti. Güneşli sıcaktan bunaltan havalar yerini kapalı ve bulutlu günlere bıraktı. Yaz mevsiminin böylesine hızla biteceğini hiç beklemezdiniz değil mi? Emin olun yazın böylesine hızlı bitmesi apayrı bir depresyon sebebi. Fakat biz...

Tatil bitiyor ve yine şehre, şehrin koşturmacasına geri dönüyorsunuz. Tatil dediğimiz şey, sporun sadece keyfine yüzmek olduğu, canınız ne isterse ve ne zaman isterse yemek yediğiniz bir dönem aslında. Belki 1 hafta belki daha...

Diyet motivasyonunu etkileyen birçok sebep bulunuyor. Bunlardan birisi de diyet süresi. Diyet süresi yapılan diyetlere göre değiştiği gibi diyet süresince vücudunuzun verdiği tepkilere ve kilo verme, yağ yakma performansınıza göre de değişiklik gösterebiliyor. Peki...

11 ayın sultanı Ramazan geldi çattı. Diyet yapanlar için oruç tutmak, iftar sahur yapmak kafaları biraz karıştırıyor gibi görünüyorsa bu yazımız sizin için geliyor. Ramazanda diyet yapmak mümkün. Ramazan ayının varoluşunu destekleyen sofralara oturmak,...

Öncelikle başlıkta sorduğumuz "Yeşil Çay Zayıflatır mı?" sorusuna ilk cümlemizde cevap verelim. Evet yeşil çay zayıflatır. Peki ama nasıl? Yeşil çayın faydaları nedir, nasıl zayıflatır? gibi sorularınıza ve Yeşil Çay ile ilgili bilmeniz gerekenleri...

Yemek yemeyi seven tüm kadınların aklına önce diyet geliyorsa, ardından mutlaka kaçamak gelecektir. Diyet yaparken hele bir yazın sıcak zamanları gelmişse, tatlıdan, dondurmadan uzak durmak iyice zorlaşacaktır. Yazlıklarda neredeyse her akşam yenen dondurmalar sütlü...

Meyveli sular, diyet yapan ya da sağlıklı beslenmeyi hedefleyen bir çok insanın elinde gördüğümüz yeni trend içecekler haline geldi. Meyveli sular, evde kendi başınıza yapabileceğiniz ve tatlı krizlerinizi ya da yeme ataklarınızı siz farketmeden...